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Sentite bien física y mentalmente

Sentite bien física y mentalmente

Una vida saludable es la calve para lograr el equilibrio que tu cuerpo necesita

A veces, nos resulta difícil adquirir hábitos y herramientas que nos ayuden a llevar una vida de mejor calidad tanto física como mentalmente, por eso, te dejamos estos 5 consejos para que comiences poco a poco a incorporarlos y te sientas increíble!

1) Consumí comida de calidad y real evitando el abuso de ultra procesados
2) Generá rutinas que se conviertan en hábitos.
3) ¡Planificá! Organízate por orden de prioridad y así no dejar de lado eso que te hace bien.
4) Hacer actividad física de cualquier tipo es muy importante para mantenernos activos y con más energía
5) Incorpora a tus días momentos de conexión con eso que te gusta hacer, ya sea salir a caminar, leer un libro, un baño de inmersión o jugar con tu mascota.

Viví plena, ¡Enfócate en eso que te hace bien!